PATERNIDAD:

Hay una tragedia silenciosa, que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares y sociedad. Y concierne a nuestros más preciados seres: Nuestros hijos.


Cada vez más niños están en un estado emocional devastador!. En los últimos 15 años los investigadores nos han brindado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil, que está alcanzando proporciones epidémicas:


Las estadísticas no mienten:

-1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental.


-Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH.


-Se ha notado un aumento de 37% en la depresión adolescente.


-Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años.


•Que es lo que está sucediendo ???


-Los niños y jóvenes de hoy están siendo sobre regalados de objetos materiales y sobre estimulados sin ser responsables de ello.


- Están siendo privados de los fundamentos de una infancia sana tales como:


- Padres emocionalmente disponibles.

- Límites claramente definidos.

-Responsabilidades.

- Educación Emocional.

- Enseñanza a través del ejemplo.

- Nutrición equilibrada

- Sueño adecuado

-Movimiento y actividad física.

- Desarrollo de todos sus sentidos.

- Habilidad de comunicación y auto Confianza.

- Juego creativo

- Interacción social

- Espacios para el aburrimiento

- Autonomía

- Juego no estructurado.


Que debemos radicar ??

En estos últimos años en cambio se han llenado a los niños - jóvenes de:


-Padres distraídos digitalmente

- Padres indulgentes y permisivos que han permitido que los hijos “gobiernen el mundo “ e impongan las reglas.

- Un sentido de derecho de sentir merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo.

-Sueño inadecuado y mala alimentación.

-Un estilo de vida sedentario.

-Gratificación instantánea

- Niñeras tecnológicas.

-Estimulacion sin fin.


En resumen.

Si deseamos que nuestros hijos sean individuos felices, saludables y exitosos debemos poner manos a la obra. Empecemos a implementarlo y ver los resultados positivos.


- Establecer limites, tu eres El Capitan del barco y tu hijo se sentirá seguro de que lo guíes.


- Ofrecer a los hijos un estilo de vida equilibrada donde estén llenos de lo que necesitan no solo de lo que quieren.


- Proporcione alimentos nutritivos y evite la comida chatarra.


- Padres momentos al aire libre.


- Disfruten sus reuniones sin celulares o tecnología que los distraiga.


- Jueguen juntos, y seguirlos en el juego.


- Involucren a sus hijos en tareas del hogar de acuerdo a su edad.


- Implementa horarios y organización para su descanso y tranquilidad mental.


-Exposición segura a equivocarse,a la frustración y todas las emociones.


-Permitir y enseñar a realizar la cosas por si solo.


- Enseñar a esperar y retrasar la gratificación.


- Proporcionar momentos de aburrimiento. Que imaginen que creen su diversión.


-Estar emocionalmente disponible para enseñarle auto regulación y habilidades sociales.


-Enseñar a reconocer las emociones, para saber gestionarlas y para ello tienen que vivirlas.


- Evite utilizar el celular, finalizar todo antes de llegar a casa.


- Enseñar a saludar, esperar turnos, decir gracias y por favor, a reconocer el error y aprender de el, disculparse, compartir. Manejarse con valores y empatía.


- Conectar emocionalmente con los hijos, sonrier con ellos, saltar, bailar , leer , abrazar , besar , gatear , cosquillear.


- Todo esto a travez del ejemplo, la inspiración , el modelaje de nosotros los padres.


Dr Psiquiatra, Luis Rojas Marcos.


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